Спортивное питание для женщин в Сочи

Сортировать по:
Вид:
RPS BCAA 200 г
0
3

RPS BCAA 200 г

BCAA
В BCAA++ от Russian Perfomance Standard (RPS) содержатся аминокислоты с разветвленной боковой цеп...
575 руб.
MAXLER Daily Max 100 таб
0
1

MAXLER Daily Max 100 таб

Витамины и минералы
Daily Max рекомендован к употреблению абсолютно всем. Витамины и минералы уж точно не будут лишни...
415 руб.
MAXLER Vita Women 120 таб
0
0

MAXLER Vita Women 120 таб

Витаминные комплексы
Vita Women от Maxler является уникальным витаминным комплексом созданным с учетом потребностей же...
1065 руб.
MAXLER Vita Women 60 таб
0
1

MAXLER Vita Women 60 таб

Витаминные комплексы
Vita Women от Maxler является уникальным витаминным комплексом созданным с учетом потребностей же...
605 руб.
KFD Premium BCAA Instant Plus 350 г
0
0

KFD Premium BCAA Instant Plus 350 г

BCAA
KFD Premium BCAA Instant+ - это комплекс экзогенных аминокислот, которые включают такие ингредиен...
1190 руб.
RPS Fish Oil 90 кап
0
2

RPS Fish Oil 90 кап

Полезные жиры (Омега 3-6-9)
Пищевая добавка для спортивного питания Fish Oil была разработана компанией Russian Performance S...
595 руб.

Что нужно знать о спортивном питании для девушек

Женская аудитория чаще всего использует продукты спортивного питания для двух целей:

  1. Набор массы тела и увеличение мышечной массы
  2. Расщепление жировых отложений и работа над рельефностью мышц

В первом случае девушки эктоморфного телосложения, для которого характерны худощавость , низкие силовые характеристики и слабая гипертрофия мышц, хотят добиться соответствующего индекса массы тела, добавить объема в области бедер и ног,  повысить рельефность пресса.

Для них оптимальным вариантом служит: гейнер, аминокислоты, протеин и ВМК. Для начала это оптимальный набор, который позволит за короткий промежуток времени заметить первые результаты от тренировок.

Гейнеры – это высокоуглеводные смеси с содержанием белка. Они разработаны специально для эктоморфов, у которых метаболизм в разы выше поэтому им такая смесь восполняет нехватку энергии и материалов для роста мышечной массы. Остальным (мезоморфам и эндоморфам ) прием гейнера лучше заменить белковыми коктейлями, чтобы не спровоцировать отложение жиров.

Протеин – почти на 95% процентов состоит из белка. Существует медленный (казеин), быстрый (сывороточный)  и комплексный вид белка. Каждый из них предназначен для приема в определенный период времени. Например, казеин используют перед сном, так как скорость его усвоения невелика, организм в ночное время суток не будет испытывать нехватки белка. Кроме того, он отлично подавляет аппетит. Сывороточный - применяют после тренировки или утром. Его термогенный эффект выше, чем у медленного белка и эффективнее влияет на регенерацию  мышечных тканей.

Аминокислоты – составляющие белка. В чем же тогда их преимущество перед протеиновыми коктейлями? Во-первых, они быстрее усваиваются, что позволяет быстрее восполнить дефицит утром и после тренировки. Во-вторых, в них почти нет калорий и они подавляют аппетит. В-третьих, они предотвращают разрушение мышц. Учитывайте и тот факт, что  даже упразднения средней интенсивности расходуют до 80 % всех свободных аминокислот в организме.

Чаще всего спортивное питание для женщин применяется не для набора массы, а для уменьшения жировых отложений.  При этом многие ошибочно полагают, что один лишь жиросжигатель окажет чудодейственных эффект, так как его название недвусмысленно на это намекает. Если вы хотите сбросить вес принимая  жиросжигатели, то вы должны как минимум  дисциплинированно тренироваться.

Кроме того, для этой цели рекомендуется заменять прием пищи протеиновым коктейлем пару раз в неделю. Тем самым вы не получите дополнительных калорий, восполните дефицит белка, на усвоение которого организм еще и  потратит запасенные калории.

Рекомендуется в период похудения употреблять L-карнитин, который представляет собой аминокислоту , помогающую быстро переносить молекулы жира в клетки для восполнения энергии. Его используют в утренние часы и перед кардиотренировкой.

Правильно подобранное спортивное питание – половина дела, важно не забывать про правильные и регулярные тренировки. Именно они позволяют в полной мере раскрыть полезное действие препаратов. Купить спортивное питание для женщин в Сочи с доставкой по городу и по доступной цене можно в нашем интернет-магазине sch.nutrifit.ru.

Тольятти
Россия

Выберите свой город


Заказать обратный звонок

Укажите удобное для вас время, телефон для связи и наш менеджер перезвонит вам!

9:00-12:00
12:00-15:00
15:00-18:00