Креатин в Сочи

Сортировать по:
Вид:
MAXLER Creatine Caps 1000 100 кап
0
0

MAXLER Creatine Caps 1000 100 кап

Креатин
Maxler Creatine Caps 1000 – это 100% креатин моногидрат в капсулированной форме.
480 руб.
RPS Creatine 500 г
0
2

RPS Creatine 500 г

Креатин
Креатин – едва ли не первое слово, которое слышит начинающий атлет, начиная изучать мир спортивно...
750 руб.
SAN Performance Creatine 600 г
0
0

SAN Performance Creatine 600 г

Креатин
Иногда ваша цель – это выносливость, сила или мышечная масса. Часто ваша цель – всё это сразу. Дл...
965 руб.

Что нужно знать о креатине

Креатин представляет собой незаменимое и натуральное вещество, содержащееся в мышечных тканях. Оно участвует в процессах энергетического обмена, приводит в движение мышцы и влияет на общую жизнедеятельность человека.

Его синтез в организме происходит из глицина, аргинина и метионина. Ферменты, участвующие в процессе находятся в печени, поджелудочной железе или почках. Вещество создается в одном из этих органов и затем перемещается через кровь  в ткани мышц.

Креатин незаменимая добавка для тех, кто хочет добить скорейших результатов от тренировок и увеличить мышечную массу. Обычно человек получает необходимое количество вещества из красного мяса, однако для спортсменов он не может служить главным источником. Добавка стоит не так дорого, но при этом он максимально эффективен и удобен для насыщения организма креатином. Чем больше вещества, тем сильнее и выносливее становится атлет. Отмечено, что силовые характеристики при приеме креатина повышаются на 25%. Кроме того, вещество задерживает воду в мышцах, увеличивая их объем и повышает тонус. 

Для кого предназначена добавка?

Креатин в порошке или капсулах используют для кратковременного увеличения показателей выносливости и силы бегуны, спортсмены, занимающиеся силовыми видами спорта. Прием добавки позволяет повысить интенсивность нагрузки, а это в свою очередь обеспечивает активный рост объема и силы мышц.

Как принимать креатин?

Разработано три способа приема вещества:

  1. Довольно известная методика загрузки предполагает пятикратный прием веществ в количестве 5 г при единовременном приеме. Получается что в течение недели ежедневная доза составит25 г добавки. После этого достаточно принимать не более 5 г в день.
  2. Вторая методика предполагает постепенное накопление запасов вещества в организме за счет употребления стандартной дозы креатина на протяжении 30 дней.
  3. Третий способ это синтез предыдущих двух методов, по сути, являющийся чем-то средним между ними. Первую неделю рекомендуется принимать вещество по 5 г в день, а в следующие 30 дней по 3 г с коктейлем, содержащим углеводы. Лучшее время сразу после тренировки  или после сна.

Креатин безопасен даже при больших дозировках, однако его следует принимать курсами, которые должны совпадать с периодами самых интенсивных тренировок. Купить креатин в Сочи можно в нашем магазине sch.nutrifit.ru

 

Тольятти
Россия

Выберите свой город


Заказать обратный звонок

Укажите удобное для вас время, телефон для связи и наш менеджер перезвонит вам!

9:00-12:00
12:00-15:00
15:00-18:00